Salud Pública recomienda consumo de abundante agua y usar ropa ligera por ola de calor

El Ministerio de Salud Pública insta a la población a consumir abundante agua a fin de mantenerse hidratado ante la ola de calor que afecta al país.

A través de un comunicado de prensa, explicó que se debe prestar especial atención a las personas más vulnerables, entre estas envejecientes, con hipertensión, mujeres embarazadas, niños, niñas y las que sufren enfermedades respiratorias o padecimientos crónicos.

El organismo de salud indica que se deben tomar las medidas como tomar abundante líquido, principalmente agua, usar ropa ligera y clara, no exponerse a los rayos del sol entre las 10:00 y las 11:00 de la mañana hasta las 4:00 de la tarde.

Salud Pública llama a consumir alimentos bajos en sal, evitar comidas y bebidas calientes, así como frutas y vegetales. También evitar alimentos con mucha grasa.

Sobre las medidas de higiene, el Ministerio de Salud indicó que es necesario lavarse bien las manos y evitar estrujarse los ojos para prevenir irritación. Las verduras y frutas recomendadas son tomates, pepino, apio, lechuga, melones, sandía, entre otros.

La entidad indica que, si una persona siente mareos o se desvanece, debe reposar en un lugar fresco, bajo techo, tomar bebidas rehidratantes, que no sean calientes, ni muy dulces “si esta situación persiste y se presenta acompañada de dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas, vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración, acudir al médico o llamar al servicio de emergencia”, ya que puede tratarse de un golpe de calor.

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Sonia Polanco

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